Meine Arbeit als Ernährungsberater basiert nicht auf allgemeinen Ratschlägen, sondern auf einer fundierten, wissenschaftlichen Grundlage und vor allem auf deinem individuellen Kontext. Jeder Mensch ist einzigartig – das spiegelt sich auch in der Ernährung wider. Wir schauen uns deine Lebenssituation, deine gesundheitlichen Ziele und deine täglichen Herausforderungen genau an.
Im ersten Schritt erfassen wir deine gesundliche Vorgeschichte, aktuelle Blutwerte und dein Lebensmittel-Tagebuch. Dieses ausführliche Gespräch dauert ca. 90 Minuten und legt den Grundstein für alles Weitere.
Basierend auf den Analysen erstelle ich einen Plan, der sich nahtlos in deinen Alltag integriert. Wir ersetzen keine Lebensmittel, sondern optimieren den Genuss und die Nährstoffdichte.
Der Erfolg entsteht in der Umsetzung. In regelmäßigen Feedback-Phasen schauen wir uns an, was funktioniert und wo wir justieren müssen. Flexible Termine, auch am Abend.
Wir starten mit einem 90-minütigen Termin, um deine Ziele und Ausgangslage zu verstehen. Ein detailliertes Fragebogen-System hilft uns, Zusammenhänge zu erkennen, die auf den ersten Blick nicht sichtbar sind.
In den folgenden Tagen entwickle ich deine Strategie. Du erhältst deinen persönlichen Plan mit konkreten Handlungsempfehlungen, inklusive Einkaufsplan und Rezeptideen für den Start.
Die Umsetzung ist der Schlüssel. In den folgenden Wochen begleite ich dich engmaschig. Wir feiern Erfolge und analysieren Hindernisse, um deinen Plan stetig zu optimieren und langfristige Ergebnisse zu sichern.
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ernährleben | Musterstraße 123, 10115 Berlin
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr | Tel: +49 30 12345678 | [email protected]